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两小帅坚持得不易,人生一辈子能够找到自己的

2019-11-09 06:11

这里,按照美国人Noel Tichy提出的理论,我们会接触到三个区域:舒适区、学习区和恐慌区。形象地说,就是用三个直径不等的同心圆圈来打比方,最里面一圈,“舒适区”,对于个人来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务,自己可以处于舒适心理状态。 中间一圈,“学习区”,对自己来说有一定挑战,因而感到不适,但是不至于太难受。最外面一圈,“恐慌区”,超出自己能力范围太多的事务或知识,心理感觉会严重不适,可能导致崩溃以致放弃学习。作为理想的个体来说,最理想的状态是始终处于不断扩大的“学习区”,学习具有适当挑战性的东西。三个区域范围并不是一层不变的而是随着个人学习、工作的状态不断变化的。 一段时间后,“学习区”会慢慢变为“舒适区”, “舒适区”越变越大, 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。温水煮青蛙的故事,大家都听说过,当把青蛙扔向煮沸的开水时,它会在面临绝境时使出浑身力量跳出来,但当把一只青蛙放入温水中而后不断升温,待青蛙察觉到这种危险的时候,由于已经适应了舒适的环境,它就已经没有力量从水中跳出来而丢掉了性命。多年前的一个段子,说的是年轻人找工作的理想:钱多事少离家近,位高权重责任轻。反映的是,我们都想找一份轻松不那么辛苦而且收入又挺高的工作。有很多人为了找到一份清闲的工作而挤破了头,这也造成了某些年轻人在一个相对安逸的环境过早地磨掉了应有的朝气,过着仿佛是迟暮年年的老人生活。在这个创新改革的年代,结果很可能和温水中的那只青蛙差不多。

你是否感觉生活很轻松,工作上没有压力?你是否处于舒适的生活状态中,并且不想做出改变?如果是,那么你可能处于舒适区中。

此次是至日更以来,断得最久的一次,不安的发现,文字,离我越来越远,它,竟不似当初,可以乖巧地涌到我的手尖来。

离开了舒适区,也许我们恐慌,也许我们心里不踏实,但是我们只要勇于挑战自己,不断的充电学习,我们就有能力去适应一个新的环境,我们就能把恐慌区又变成我们自己的舒适区。

既然三个区域的范围并不是一层不变的,那么,要活出精彩、有趣的人生,我们未来的路就只有一条:逃离舒适区。每个人能力有大小,但我们都应该有活出精彩、有趣人生的期盼。与时俱进、力所能及相信对我们每个追求美好人生的人都是适用的。今天,由于科技的发展,我们能够以更加低廉的成本接触到更多的新鲜事物。与时俱进,就要求我们对新鲜事物不要盲目抵制甚至视而不见,而是保持一种包容的心态来学习、了解,敢于尝试,积极发挥对社会有利的一面。正如前面所说,每个人能力有大小,你的“舒适区”也许正是别人的“恐慌区”。力所能及,要求我们不以绝对的标准来刻意要求别人,但要保持一种积极、乐观向上的心态,各尽所能将更大范围的“学习区”变成自己的“学习区”,将更多的“恐慌区”变成自己的“学习区”。

学习区里面是我们很少接触甚至未曾涉足的领域,充满新颖的事物,在这里可以充分的锻炼自我,挑战自我。比如,生活中,换一条上班的路线;学习中,接触另一 个专业的书籍;工作中,切换到另外一个岗位。

透过各种各样华丽丽的借口和理由,终于,我活捉了肥嘟嘟正在睡懒觉的懒虫——懒惰!

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兴趣,是我们学习、工作的最好的老师,能够时刻为我们钻研某个领域保持钻研精神提供源源不断的动力。人生一辈子能够找到自己的兴趣所在,并在该领域保持钻研不断精进,实为人生一大幸事。

如果现在的你在恐慌区,那么首要就是要建立自信,克服恐惧和忧虑,马克吐温:[我曾经有很长一段时间生活在恐惧之中,但是事实上大部分我所忧虑的事情并没有发生]。很多事情其实很简单,只是我们在思想上把他们复杂化、困难化了。

别让心中的懒惰主宰你,别让华丽丽的借口蒙蔽你,行动起来!蜗牛妹,可以慢慢爬,进一寸有一寸的快乐,但别一直睡懒觉!

想起了美灵,想到了自己为什么在二十多岁的大好时光里没有把精力用在提高自己本领上。话说单身的时候是提高自己最好的时机,然而我没有多读书多学习,我错过了一个提升自己的最好时机。

现代社会的发展,行业相互协作程度越来越高,行业领域分工越来越细致,即使是当今世界第一强国美国也不可能为国民提供所有的消费品。因此,在当今社会,作为个体来说,也不可能精通多个领域。随着生活水平的不断提高,教育越来越被家长们所重视,每到假期各种各样的学生培训班门庭若市,很多家长为了不让孩子输在起跑线上,为孩子报了多个培训班,除了学校所列学科外,还包括美术、跆拳道、礼仪等等。但从现在的80、90后来看,大多数的培训是不过是在做无用功,很多所谓的兴趣不过是图新鲜的三分钟热度而已。人还是一种有惰性的动物,如果不是外部条件的逼迫,我们大多数人是不愿意主动改变的。纵观人类的很多发明创造,应该和这个习性有关吧。因为不想走路,发明了各式各样的车;不想洗衣,发明了洗衣机等等;而身处科技发达的今天,随着物联网技术的发展,人工智能正在越来越多的领域得到应用。我们首次可以拥有了可复制的“田螺姑娘”—人工智能机器人,我们还可以通过手机APP远程操控智能家电等等。当然,无论是大到社会、行业,小到个人,当发展进入一个瓶颈的时候,我们都会面临共同的一个问题,我们如何做得更好。

恐慌区,顾名思义,在这个区域中会感到忧虑,恐惧,不堪重负。比如在公共场合演讲,或者从事一些危险的极限运动。(keywords: fear, nervous, react)

结果是:你的“舒适区”将会越扩越大!你的世界会越来越精彩!

做好眼前是我当下的目标

你是否每天都很充实?是否经常花时间来学习?是否觉得自己在不断的成长和进步?如果是,那么你可能处于学习区中。

当你处于熟悉的环境中,运用着自己驾轻就熟的技能,从事着热悉的领域,甚至是这个领域的专家,工作学习对你来说毫无难度,和熟悉的人交往,这个区域中的人和事令你感觉舒适,便会很容易陷入“舒适区”而不自知。

温水煮青蛙故事

在舒适区我们得心应手,每天处于熟悉的环境中,做在行的的事情,和熟悉的人交际,甚至你就是这个领域的专家,对这个区域中的人和事感觉很舒适。但是学到的东西很少,进步缓慢,而且一旦跳出这个领域,面对不熟悉的环境及变化,你可能会觉得有压力,无所适从。

临行前,两妈约定,这一路,看的是风景,绝非手机,如若出去,条件便是不得玩手机!

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《点进去有精彩》

加油吧,不要在自己的舒适区里不痛不痒的,要么打造成真正属于自己的舒适区让自己无所不能随心所欲,要么挑战自我打破眼前的安逸成就更适合自己的舒适区。

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由易及难、由小及大,克服不适,逐步扩大学习区,比如,生活中,尝试做一道你没做过的菜;学习中,学习另一专业的书籍;工作中,换个陌生的岗位…

我刚参加工作的时候,有一个同事叫美灵,是和我同一年大学毕业参加工作。姑娘长得白白净净确实水灵灵的。姑娘和我一样大学毕业就来到县城的一所高中教书,由于县城落后,这个学校的环境真的很差,根本没有能给老师居住的地方。我们刚毕业的大学生们都被学校安排在了学校附近不到七八平米的民房住宿,两人一间。先不说拥挤和环境的好坏了,学校给我们租住的民房是单面墙,冬天零下十几度连暖气都没有,寒风渗过窗户的缝隙整个房子一丁点暖意都没有。记忆里,大冬天最冷的时候我们晚上睡一觉起来洗脸的毛巾都冻得硬邦邦的。在这样的条件下,我们大多数人都是抱怨,而只有美灵每天忙完工作吃完饭一个人钻在房子里看书学习。美灵很努力也很幸运,考上了研究生,第二年就离开了这个落后的小县城。据说美灵后来又读了博士,留在了某大学里教书。

事实上,由于每个人性格喜好各有差异,各个区域之间的界线并不是绝对的,比如,蹦极对我来说属于恐惧区,但是可能位于你的学习区之内。

两小帅坚持得不易,人生一辈子能够找到自己的兴趣所在。你铆足劲跳出井底,跳出温水锅,终于看到外面的世界,那里有着你鲜有接触甚至从未涉猎的领域,充满新颖的世界,令你好奇却也充满挑战,你来到了“学习区"。

努力吧!

心理学研究说,人类对于外部世界的认识可分为三个区域:舒适区(comfort zone),学习区(stretch zone),和恐慌区(stress zone)。

好不容易下定决心,却又发现,当时惊鸿若现的灵感妙句竟跑到爪哇国去了,早已失了当初趣味。

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认知世界三个区:舒适区、学习区、恐慌区

此时,容不得解释我用手机干正事与你用手机玩游戏的不同,目前咱不探讨原因,只看结果,那就是——你有没有玩!手!机!?

生活中我们大多数人都是处在自己的舒适区,因为在这个区域内,人们常常感觉放松,不愿被打扰,有自己的节奏,有自己的做事方式,有自己的为人处世模式。如果离开了这个区域,我们将处在一个陌生的环境里,你一无所有,一切的一切都得重新开始。因此大多数的人们宁愿沉溺于“舒适区”的人,不思进取、固步自封也不会主动地付出太多的努力、突破自己并成就一个更好的自己。

最外面一圈,“恐慌区”,超出自己能力范围太多的事务或知识,心理感觉会严重不适,可能导致崩溃以致放弃学习。

“识得又怎样?你的自律还不是轻易让我击溃?"懒虫头也不抬,甚至懒得看我一眼,轻蔑地说完,继续睡。

说到这里我又想到了“温水煮青蛙”的故事。19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的一个“温水煮青蛙实验”。科学家将青蛙投入已经煮沸的开水中时,青蛙因受不了突入其来的高温刺激立即奋力从开水中跳出来得以成功逃生。当科研人员把青蛙先放入装着冷水的容器中,然后再加热,结果就不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得。当青蛙发现无法忍受高温时,已经心有余而力不足了,不知不觉被煮死在热水中。

美国人Noel Tichy提出的理论,图里的3个区可以表示为你想学习的事物的等级:

两小帅坚持得不易,其实坚持得最不易的是棋妈我,每日打卡的阅读、码字日更、刚刚开始坚持日更的涂鸦、还有给我专题投稿的亲们稿件的通过与互动,无一不是在手机上完成!

一个关于改变自己的故事

  1. 你在哪个区域

准备提笔时,诸多题材涌上心头,如皇上意欲钦点侍寢的妃子,左右为难,一时竟不知翻谁的牌子,是按先来后到?还是看谁更貌美如花?还是谁更可心可意?又纠结两日。

有时候我会问自己,除了教书你还会什么呢?这还真把我问住了,因为除了教书我再无一技之长。既然这样,那我就好好研究,静下心来,好好教书呗。话说,不管在哪一个行业哪一个领域,你要想成为拔尖的那一个还真不是那么容易的。

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如果能克服掉不适感,“学习区"可以充分的锻炼自我,挑战自我,让自我得以滋养和成长,让你拥有吃到更多虫子的技能。

打破自己的舒服区方能成就你自己

习惯是能改变的,一个人只要坚持4周就能改掉一个习惯,或者培养出一个习惯。寻求改变,突破自我,未来才会更好。

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我们和美灵的区别就是大家都不满足现状,而只有美灵一个人肯努力去改变自己改变现状!抱怨有何用,抱怨唯一的结果是让你发发牢骚,但是如果不行动抱怨就是无能的表现。

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坚持一段时间后,“学习区”会慢慢变为“舒适区”, “舒适区”逐步扩大, 而一部分“恐慌区” 相应变成“学习区”。

心理学研究说,人类对于外部世界的认识可分为三个区域:舒适区(comfort zone),学习区(stretch zone),和恐慌区(stress zone)。

想扩大舒适区,前提是能够主动的跨入新的学习区,并把学习区转化为你的舒适区。舒适区可能让我们沉迷其中,难以自拔,因此跨出舒适区需要勇气,需要自信,需要作出改变。

内心不是没有焦灼,日更带来的习惯是每天不写点什么心里便空空的。

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最里面一圈,“舒适区”, 对于你来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务,自己可以处于舒适心理状态。

慢慢地,你会变成一只青蛙,沉溺于浮华的舒适中,坐井观天,还自以为坐拥蓝天,能学到的东西很少,进步缓慢,慢慢成为温水中的青蛙。

我是一名一线教师,我没有远大的志向,我只想把书教好。我每天的工作就是研究教材和大纲,上好每一堂课,让我的学生每一天在学校里能真正有所收获。也许在普通人的眼里,这是一份轻松活,不就是那两本书吗?可是真正当了老师我才知道做一个合格老师容易,可是要成为一名优秀的老师并不是那么容易。老师教书看似就那么几本书,但是要想把教材大纲、考纲研究的透透彻彻真心要坐在那里静心研究好些年的功夫。

在舒适区中,我们往往觉察不到任何压力,并且没有强烈的改变欲望,忽视环境的变化,放松对自己的要求,温水煮青蛙的实验相信大家都了然。

记得上次断更,是刚写完连载《梨生》的第一大部分,第二部分的计划,因构思中时间地点情节都想作较大的转换,心中假设了两种背景,被这两种背景撕扯,不知点谁的牌子,还是这只懒虫,盘踞心中,便搁置下来,至今未下决心续写下去。

认命or拼命

一个人成长的过程,就是舒适区不断扩大的过程,每次你去尝试新的挑战,你就能对一件新的事情感觉适应和舒服,不再紧张害怕。所以,如果有什么事情让你感觉不舒服,让你感觉紧张,不要回避它,做你应该做的事情,不要做你想做的事情。突破了,你就又长大一圈;退缩了,你就还呆在以前的小圈子里。

路上灵感诸多,题材诸多,当时多有感触,每日皆可写一篇好的游记。

上午连着上了四节课,整个人累的一点力气都没有了。回到家还好有老妈做好的现成饭,吃完饭就直接躺在我亲爱的床上了,真的是舒服!我要美美的睡一觉!不行不行,我还没有资格!我如果想睡就睡,我的生活除了眼前的苟且还是眼前的苟且。

  1. 扩大舒适区

无论工作、学习,还是爱好,我们对其的认识,有三个区域:舒适区、学习区、恐慌区。

眼前的苟且

心理学研究结果表明:只有在“学习区”内做事,人才会进步。尝试新鲜事物,探索未知领域,能开拓思维和视野,激发潜力。

不愿自讨没趣,当然主要是潜意识里表率思想起主导作用,这一路,俺真的绝大多数时间没动过手机。

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中间一圈,“学习区”,对自己来说有一定挑战,因而感到不适,但是不至于太难受。

是谁?动了我的自律,偷走了我好不容易养成的好习惯?

突破自己?!

如果你感觉到压力很大,疲惫不堪,那么你可能处于恐惧区中。

信心满满归家,收拾整理,棋哥追赶作业的进度,我恶补掉下来的阅读,时间似乎又满满当当的了。

努力的姑娘

“最让你不舒服的话,是对你最有帮助的话;最让你不舒服的人,是你最该感谢的人。”如果你每天都做一件让自己不舒服的事情,一年下来,你就能获得脱胎换骨的改变。改变来自于舒适区的扩展。

继尔陷入某种焦灼之中,似乎心心念念爱着的那个人,即将远去…

有些时候因为我们的懒惰,我们就像这只温水里的青蛙一样只沉浸于自己眼前的舒适,而不愿意去努力突破自己迎接新的挑战。一旦眼前情况有变,自己只能因为不适应而被淘汰。

1.心理学上的定义

放放罢,再次安慰自己。

断了几日,还好随笔未辍,陆续有不同的平台找来,约写点文字,但自己于自己的方向,却终是有些迷惘。

一拿起手机,棋哥便会拿出执法者的威严:“妈妈你自己都没遵守,凭什么要我遵守?"

此时的我,正是挣扎于“舒适区”和“学习区”的那只青蛙!

此时,要走出“舒适区”必须具备两个条件:一要能清醒认识到温水煮的危害性和后果。二要有足够的毅力、信心和决心。你方才具备进入“学习区"的动力。

报道里又有过劳死,晚睡死,再放放罢,别向睡眠要时间。

你,处于哪个区域呢?

这时我们得调整策略,以其人之道还治其人之身,采取用温火煮青蛙的方式攻克它,呆在“学习区”,坚持坚持再坚持,逐步将它们一步步变成“学习区”乃至“舒适区”。

游记自然是没法写了,罢罢,回去再写罢金沙电玩城,!

世界悄悄地发生着巨大的变化,直到有一天,你伸舌可捕的虫子,已不足以维持你的生计,想要跳出去,可四肢松软,温水的舒适无比,令你早己习惯享受这舒适,失去了奔跑的动力!

涂鸦:丹菡

位于最外面一圈的“恐慌区”,里面的事务或知识己超出自己能力范围太多,令你严重不适,有可能会导致你崩溃,以致放弃学习。

我为之气结,却也为之气短。

涂鸦:丹菡

读万卷书,不如行万里路,棋哥和小马哥青海之约便得于此,其实是这两小帅想在一起玩好不好?

走出“舒适区",学习一些具有适当挑战性的新的东西,会令你有不适感,这时,坚持尤为重要!否则,你会再次退回“舒适区"。

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“呔!哪里走?你这大懒虫!不管你用什么华丽丽的外衣包装自己,我也识得你!"我暴喝。

便又搁置下来,这一放,距上次更文,竟有二十多天之久了,几个月养成的自律竟在短短的二十多天被偷偷蚕食!

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